관리1 중년 이후 건강 관리 완벽 가이드 - 전문가가 알려주는 실천 방법 목차중년 이후 건강관리 완벽 가이드 - 전문가가 알려주는 실천 방법 안녕하세요, 오늘은 50대 이후 꼭 필요한 건강관리 방법에 대해 이야기해볼게요. 제가 여러 전문가분들의 조언과 최신 연구 자료들을 쉽게 정리해봤답니다 :)1. 나이들수록 왜 건강관리가 중요할까?우리 몸은 40대 이후부터 매년 1%씩 근력이 감소한다고 해요ㅜㅜ 하지만 걱정마세요! 꾸준한 관리만으로도 충분히 건강을 지킬 수 있답니다.나이별 신체 변화50대: 근력 감소, 관절 약화60대: 면역력 저하, 심폐기능 감소70대: 골밀도 감소, 호르몬 변화2. 연령별 꼭 필요한 건강검진기본 검진 항목 (매년 필수!)혈압 측정당뇨병 검사콜레스테롤 수치갑상선 기능암 표지자 검사전문가 tip: "검진은 1년에 한번은 꼭이에요! 아프고나서 검진하면 늦어요ㅠ.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
