응원1 번아웃 자가진단: 당신은 안녕하신가요? 목차혹시 나도 번아웃?일에 치이고, 사람에 치이고, 삶에 치이다 보면 어느 순간 몸과 마음이 지쳐 탈진 상태에 이르게 됩니다. 이러한 상태를 번아웃(Burnout)이라고 하는데요, 마치 에너지가 완전히 소진된 건전지처럼 무기력하고 모든 것에 의욕을 잃게 되는 것이죠. 번아웃은 단순한 피로나 스트레스와는 달리, 심각한 신체적, 정신적 문제로 이어질 수 있습니다. 우울증, 불안 장애, 수면 장애, 심혈관 질환 등 다양한 질병의 원인이 될 수도 있죠. 따라서 번아웃 증상을 조기에 인지하고 적절한 대처를 하는 것이 매우 중요합니다. "나는 괜찮을까?" 🤔 혹시 자신이 번아웃 상태는 아닌지 걱정되시나요? 지금 바로 아래의 자가진단 테스트를 통해 확인해보세요! 번아웃 자가 진단 테스트 (출처: 한국건강증진개발원).. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
