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목 통증3

목젖 오돌토돌 증상: 불편한데 왜 그럴까요? 목차목젖이 오돌토돌해요, 어떤 문제일까요?목젖은 목구멍 안쪽에 매달려 있는 작은 종 모양의 기관으로, 정확한 명칭은 '구개수(口蓋垂)'입니다. 음식을 삼킬 때 코로 넘어가는 것을 막아주고, 특정 소리를 내는 데 도움을 주는 등 중요한 역할을 합니다. 그런데 거울을 보다가 목젖에 오돌토돌한 돌기가 보이거나, 목젖이 붓고 불편한 느낌이 든다면 걱정될 수 있습니다. 저도 이따금 목에 이물감이 느껴질 때 거울을 보면 목젖이 평소와 다르게 오돌토돌해져 있어서 놀랐던 경험이 있습니다. 목젖이 오돌토돌해지는 증상은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있으며, 대부분은 심각한 문제가 아니지만 때로는 다른 질환의 신호일 수도 있습니다. 이러한 증상은 단순히 시각적인 변화에 그치지 않고, 목 이물감, 통증, 삼킴 곤란, 기침,.. 2025. 6. 6.
거북목 교정, 집에서 페트병 하나로 하는 초간단 운동 목차거북목 교정, 집에서 페트병 하나로 하는 초간단 운동장시간 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나 스마트폰을 들여다보는 시간이 길어지면서 많은 분들이 '거북목' 자세로 인해 불편함을 겪고 있습니다. 마치 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 빠진 자세는 단순한 미관상의 문제를 넘어, 목과 어깨의 극심한 통증, 두통, 심지어 허리 통증까지 유발하는 만성적인 건강 문제의 시작이 될 수 있습니다. "거북목 교정해야 하는데..."라고 생각하지만, 따로 시간을 내 운동하거나 전문가의 도움을 받기 어렵게 느껴질 때가 많죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 우리 주변에서 쉽게 찾을 수 있는 페트병 하나만 있다면 집에서도 거북목 교정을 위한 초간단 운동을 시작할 수 있습니다.거북목, 왜 생기고 내 몸에 어떤 영향을 미칠까요?거북목(Turt.. 2025. 5. 19.
버섯목 증후군: 움직이지 않는 현대인을 위협하는 병 목차뻐근하고 뻣뻣한 목, 현대인의 고질병 ‘버섯목 증후군’을 아시나요?현대 사회는 스마트폰, 태블릿 PC, 노트북 등 다양한 디지털 기기의 사용이 일상화되면서 우리의 생활 방식에도 큰 변화를 가져왔습니다. 편리함과 효율성을 가져다준 디지털 기기들은 동시에 새로운 건강 문제를 야기하기도 하는데요. 그중 하나가 바로 버섯목 증후군 입니다. 마치 머리가 목보다 앞으로 쭉 빠져나온 모습이 버섯과 비슷하다고 하여 붙여진 이 이름은, 단순히 외형상의 문제를 넘어 다양한 통증과 불편함을 유발하는 현대인의 대표적인 질환으로 자리 잡았습니다. 혹시 여러분도 목덜미가 뻐근하고 어깨가 자주 결리시나요? 장시간 디지털 기기를 사용한 후 이러한 증상을 느낀다면, ‘버섯목 증후군’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 지금부터 ‘버섯목.. 2025. 4. 28.
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