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건강106

2형 헤르페스, 단순 포진? 목차2형 헤르페스, 이해부터 시작하는 현명한 관리누구나 불편하고 감추고 싶은 질환이 바로 2형 헤르페스입니다. 흔히 '성기 헤르페스'라고도 불리는 이 질환은 단순포진 바이러스 2형(Herpes Simplex Virus type 2, HSV-2)에 의해 발생하는 만성적인 바이러스 감염입니다. 전 세계적으로 매우 흔한 질환임에도 불구하고, 이에 대한 정확한 정보가 부족하여 오해와 편견이 많습니다. 2형 헤르페스는 한 번 감염되면 바이러스가 신경절에 잠복하여 평생 몸 안에 남아있기 때문에, 안타깝게도 현재로서는 완치가 어렵습니다. 하지만 그렇다고 해서 절망할 필요는 없습니다. 효과적인 치료와 꾸준한 관리를 통해 증상을 조절하고 재발을 줄이며, 일상생활을 충분히 영위할 수 있습니다. 이 질환에 대한 정확한 이해.. 2025. 6. 6.
구안와사 자가진단, 얼굴 마비 증상 의심된다면 지금 바로 확인 목차 구안와사 자가진단, 왜 중요할까요?구안와사는 '입과 눈이 비뚤어진다'는 한자 뜻 그대로, 얼굴 근육을 움직이는 안면신경의 마비로 인해 얼굴 한쪽이 제대로 움직이지 않거나 비뚤어지는 질환을 말합니다. 갑자기 거울을 봤는데 한쪽 입꼬리가 내려가거나 눈이 잘 감기지 않는다면, 당황스럽고 걱정스러울 수밖에 없습니다. 이러한 구안와사는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이며, 흔히 찬바람을 쐬거나 과로, 스트레스 등으로 인해 면역력이 저하되었을 때 발생하기 쉽다고 알려져 있습니다. 단순한 피로나 일시적인 증상으로 착각하고 방치하다가 치료 시기를 놓치면 후유증이 남을 수도 있어 각별한 주의가 필요합니다. 구안와사 진단은 주로 의료기관에서 신경학적 검사와 영상 검사를 통해 이루어지지만, 일상생활에서 스스로 자신의 .. 2025. 6. 6.
뇌졸중과 어지러움, 단순 어지럼증과 구분해야 할 위험 신호! 목차뇌졸중과 어지러움, 간과해서는 안 될 위험한 조합어지럼증은 살면서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 머리가 핑 돌거나, 세상이 빙빙 도는 듯한 느낌, 혹은 몸의 균형을 잡기 어려운 불안정한 느낌까지 그 양상도 다양합니다. 대부분은 일시적인 피로, 스트레스, 빈혈, 또는 이석증과 같은 귀의 문제로 인해 발생하며 시간이 지나면 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 때로는 이러한 어지럼증이 뇌졸중과 같은 심각한 뇌 질환의 중요한 전조 증상일 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌 조직에 손상이 발생하는 질환으로, 치료 골든타임을 놓치면 심각한 후유증을 남기거나 생명을 위협할 수 있는 응급 상황입니다. 특히 뇌졸중이 뇌의 균형과 평형 감각을 담당하는 특.. 2025. 6. 6.
신경 포착 증후군이란? 자가진단 목차신경 포착 증후군, 우리 몸의 '낀' 신경 이야기우리 몸에는 뇌와 척수에서 시작하여 온몸으로 뻗어 나가는 수많은 신경들이 존재합니다. 이 신경들은 감각과 운동 기능을 담당하며, 우리 몸의 모든 움직임과 느낌을 가능하게 합니다. 그런데 이 중요한 신경들이 어떠한 이유로 주변의 근육, 인대, 뼈, 섬유 띠 등에 의해 압박되거나 끼이게 되는 현상을 바로 신경 포착 증후군이라고 합니다. 마치 수도관이 꺾이면 물이 제대로 흐르지 않듯이, 신경이 눌리면 신경 전달에 문제가 생겨 다양한 증상이 나타나게 되는 것입니다. 신경 포착 증후군은 특정 부위에만 발생하는 것이 아니라, 몸의 다양한 부위에서 나타날 수 있습니다. 가장 흔하게 알려진 손목터널 증후군부터 족근관 증후군, 팔꿈치터널 증후군 등 그 종류도 다양합니다.. 2025. 6. 6.
아킬레스건염, 방치하면 파열 위험! 목차아킬레스건염이란 무엇이며 왜 생길까요?아킬레스건은 우리 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄 중 하나로, 종아리 근육(비복근과 가자미근)과 발뒤꿈치 뼈를 연결하여 걷기, 달리기, 점프 등 발을 이용한 모든 움직임에 필수적인 역할을 합니다. 이러한 아킬레스건에 염증이 생겨 통증과 부종을 유발하는 질환을 아킬레스건염이라고 합니다. 아킬레스건은 반복적인 충격과 마찰에 노출되기 쉬운 부위로, 특히 운동량이 많은 사람들에게서 흔하게 발생합니다.아킬레스건염의 주요 원인은 다음과 같습니다:과도한 사용 및 운동량 증가: 갑자기 운동량을 늘리거나, 준비운동 없이 격렬한 운동을 할 경우 아킬레스건에 무리가 가해져 염증이 발생하기 쉽습니다. 특히 달리기, 점프, 등산, 마라톤, 배드민턴 등 아킬레스건에 반복적인 부하를 주는 운.. 2025. 6. 6.
발목 쪽 종아리 땡김, 단순 피로일까? 목차발목 쪽 종아리 땡김, 흔하지만 놓치지 말아야 할 신호발목 쪽 종아리가 땡기는 증상은 많은 사람이 한 번쯤 경험해봤을 법한 흔한 증상입니다. 격렬한 운동 후, 오래 서 있거나 걸은 뒤, 심지어 잠을 자는 중에도 갑자기 찾아와 불편함을 주기도 합니다. 대부분은 단순한 근육의 피로나 경련으로 여기고 대수롭지 않게 넘기곤 하지만, 때로는 생각보다 심각한 질환의 신호일 수도 있어 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 발목과 종아리는 우리가 걷고 뛰는 등 일상생활에서 중요한 역할을 하는 부위이므로, 이 부위의 통증은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 땡김 증상은 단순히 근육이 뭉치는 것을 넘어, 신경 문제, 인대 손상, 혈액순환 장애 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 특정 동작에서.. 2025. 6. 6.
목젖 오돌토돌 증상: 불편한데 왜 그럴까요? 목차목젖이 오돌토돌해요, 어떤 문제일까요?목젖은 목구멍 안쪽에 매달려 있는 작은 종 모양의 기관으로, 정확한 명칭은 '구개수(口蓋垂)'입니다. 음식을 삼킬 때 코로 넘어가는 것을 막아주고, 특정 소리를 내는 데 도움을 주는 등 중요한 역할을 합니다. 그런데 거울을 보다가 목젖에 오돌토돌한 돌기가 보이거나, 목젖이 붓고 불편한 느낌이 든다면 걱정될 수 있습니다. 저도 이따금 목에 이물감이 느껴질 때 거울을 보면 목젖이 평소와 다르게 오돌토돌해져 있어서 놀랐던 경험이 있습니다. 목젖이 오돌토돌해지는 증상은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있으며, 대부분은 심각한 문제가 아니지만 때로는 다른 질환의 신호일 수도 있습니다. 이러한 증상은 단순히 시각적인 변화에 그치지 않고, 목 이물감, 통증, 삼킴 곤란, 기침,.. 2025. 6. 6.
피클볼 규칙: 초보자도 쉽게 이해하는 핵심 가이드! 목차피클볼, 왜 규칙을 알아야 할까요?피클볼은 "배우기 쉬운 스포츠"라는 명성을 가지고 있습니다. 하지만 어떤 스포츠든 기본적인 규칙을 제대로 알고 플레이해야 더욱 재미있고 공정하게 게임을 즐길 수 있습니다. 특히 피클볼만의 독특한 규칙들이 있기 때문에, 이 부분들을 정확히 이해하는 것이 중요합니다. 규칙을 모른 채 플레이하면 상대방에게 실수를 유발하거나, 불필요한 논쟁이 생길 수 있습니다. 저도 처음 피클볼을 접했을 때 '투 바운스 규칙'과 '논-발리 존' 때문에 몇 번 실수를 한 경험이 있습니다. 하지만 몇 번의 게임을 통해 규칙을 익히고 나니, 오히려 이 규칙들이 게임의 전략적인 재미를 더해준다는 것을 깨달았습니다. 피클볼 규칙은 복잡하지 않아서 한두 번만 익히면 금방 몸에 익힐 수 있습니다. 이 .. 2025. 6. 4.
피클볼: 누구나 즐길 수 있는 신개념 라켓 스포츠! 목차피클볼, 대체 어떤 운동일까요?피클볼은 최근 전 세계적으로 폭발적인 인기를 얻고 있는 신개념 라켓 스포츠입니다. 언뜻 보면 테니스와 비슷해 보이지만, 코트 크기, 라켓, 공 등 여러 면에서 차이가 있습니다. 피클볼은 테니스, 배드민턴, 탁구의 요소를 절묘하게 결합하여 만들어진 운동이라고 생각하면 이해하기 쉽습니다. 배드민턴 코트와 비슷한 작은 공간에서 탁구채와 비슷한 패들로 플라스틱 공을 치며 즐기는데, 그 매력에 한 번 빠지면 헤어나오기 어렵다는 말이 많습니다. 저도 처음에는 피클볼이 생소했는데, 우연히 동호회에서 활동하는 지인을 따라 몇 번 해보니 그 매력을 알겠더군요. 테니스처럼 넓은 코트를 뛰어다닐 필요도 없고, 배드민턴처럼 섬세한 기술이 필요한 것도 아니라서 처음 배우는 사람도 금방 재미를 .. 2025. 6. 4.
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