아침에눈안떠짐1 아침에 눈이 잘 안떠지는 이유, 혹시 건강 이상? 아침에 눈이 잘 안 떠지는 이유, 단순한 피곤함은 아닐 수도 있어요아침마다 눈꺼풀이 천근만근이라면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 수면의 질, 혈당, 호르몬까지 다양한 원인을 살펴보세요. 아침에 눈을 뜨기가 너무 힘든 날, 혹시 매일 반복되고 있지는 않나요? 그냥 ‘피곤해서 그러겠지’ 하고 넘기기 쉽지만, 실제로는 단순한 수면 부족이 아니라 신체 내의 다양한 요소가 작용할 수 있습니다. 오늘은 아침에 눈이 잘 안 떠지는 이유에 대해 조금 더 깊이 파고들어 보겠습니다.수면의 ‘시간’이 아닌 ‘질’이 문제일 수 있어요충분히 잤다고 느껴지는데도 개운하지 않다면, 수면의 질이 낮을 가능성이 높습니다. 단순히 몇 시간 잠을 잤느냐보다도 얼마나 깊은 수면(특히 렘수면과 비렘수면의 균형)이 이루어졌느냐가 중요하죠... 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
