에너지음료1 카페인 의존 자가진단 체크리스트, 커피 중독 혹시 나도 카페인 중독일까? 카페인 의존 자가진단 체크리스트“아침에 커피 안 마시면 머리가 안 돌아가요.” “졸릴 때는 무조건 에너지음료 한 캔!”혹시 이런 말, 무의식중에 자주 하고 계시진 않나요? 우리는 종종 ‘피곤하니까 커피 한 잔쯤은 괜찮지’라고 생각하지만, 어느새 커피나 카페인이 없으면 일상생활이 힘들어지는 순간이 오기도 해요. 특히 하루에 커피를 2잔 이상 마시거나, 카페인을 끊었을 때 두통, 피로감, 집중력 저하 같은 증상이 나타난다면 이미 카페인 의존 상태일 수 있습니다. 오늘은 카페인 의존을 의심해볼 수 있는 자가진단 체크리스트와 함께, 주의해야 할 습관들을 정리해볼게요.카페인 의존이란?카페인은 중추신경계를 자극하는 성분으로, 적당량 섭취 시에는 각성 효과나 집중력 향상 등의 긍정적인 작.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
