햇빛 부족1 햇빛 부족 위험? 비타민D 영양제 똑똑하게 고르는 법 목차햇빛 부족 위험? 비타민D 영양제 똑똑하게 고르는 법비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소이지만, 다른 비타민과는 조금 특별한 특징이 있습니다. 바로 음식 섭취 외에 햇빛(자외선)을 통해 우리 몸에서 스스로 합성할 수 있다는 점 때문이죠. 그래서 '햇빛 비타민'이라고 불리기도 합니다. 하지만 아이러니하게도, 햇빛을 통해 비타민D를 가장 효율적으로 얻을 수 있음에도 불구하고 현대인의 상당수가 비타민D 부족 상태에 놓여 있습니다. 실내에서 생활하는 시간이 늘어나고, 피부 건강을 위해 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 습관 등이 바로 그 원인입니다. 그렇다면 햇빛 부족으로 인한 비타민D 결핍은 우리 몸에 어떤 위험을 가져올까요? 그리고 부족한 비타민D를 안전하고 효과적으로 보충하기 위해 비타민D 영양제는.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
